267萬疲勞上班族 工作超時 成三高危險群267萬疲勞上班族 工作超時 成三高危險群 張志誠報導 2011/5/21 酒店兼職  自由時報報導,根據健檢機構的調查,企業員工每四人就有一人是每天工作超過十小時的疲勞上班族,換土地買賣算全台約有兩百六十七萬的疲勞上班族。其中,七十八%最後一餐超過晚上八點,消夜前三名分別是鹽酥雞、開幕活動滷味、洋芋片,飲食過油,易累積油脂及膽固醇,成為心血管疾病高危險群。  健檢機構針對25歲至59歲共禮服四百八十位上班族調查飲食行為,疲勞上班族不僅三餐多屬外食,且自認口味重、飲食偏油的比例比正常上班禮服族高出十九%。另外,九十三%近三天曾攝取紅肉、內臟及帶殼海鮮,但僅約廿二%攝取足夠的蔬菜水果等高買屋網纖食物。  聯安健康管理中心主任洪育忠表示,疲勞上班族三餐外食,飲食內容偏油,且超時工作易產生心膠原蛋白理補償作用,多吃東西、懶得運動,加上飲食多是高膽固醇食物,容易引發高血脂症。  他提醒,心血管問酒店經紀題的養成長達廿至卅年,建議改變生活習慣,例如戒菸,改變飲食習慣,預防三高疾病


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